5 あなたは普段から、栄養バランスよく食事がとれていますか？ 下の表で、□にあてはまるところに☑してみましょう。 １． □ 自分がどれだけ食べればいいのか よくわからない ⇒ P7 ２． □ 間食をよくする ⇒ P9・11 ３． □ 果物をあまり食べない ⇒ P11 ４． □ きちんと３食、食べていない ⇒ P13 ５． □ 野菜をあまり食べない ⇒ P15
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