6 １ 精白米ともち米を合わせ洗い、３０分吸水させた後、ザルにあげる。 ２ 炊飯釜に１の米・ゆで小豆・塩・ゆで小豆の煮汁・水を入れる。 ３ あとはスイッチを入れるだけ♪ ４ 器に盛り、黒ごまをふり、出来上がり。 ●１人分の栄養量 エネルギー 231kcal たんぱく質 4.1ｇ 脂質 0.6ｇ 塩分 0.4ｇ レシピPOINT！ 市販のゆで小豆缶詰を用いることで簡単に作ることができます。 【乾燥の小豆を使用する場合】 ①乾燥小豆(３０ｇ程度)を 丸１日水(１カップ程度)に 浸し、水戻しする。 ②炊飯釜に３０分吸水させた 米・水戻しした小豆・塩・ 小豆の戻し汁（水と合わせて ２３０㏄）を入れ、炊飯器で 炊く。 ●作り方
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