30 ●お買いものリスト 組み合わせ例②の使用材料です。お買い物にご利用ください。 ●１人分の栄養量 エネルギー 646kcal たんぱく質 30.1ｇ 脂質 13.1ｇ 塩分 2.8ｇ 主菜を信田巻に すると・・ 使用する調味料・塩・醤油・みりん・砂糖・酒・サラダ油・酢・洋酒食 材チェック・精白米・白ごま・ごぼう・人参・みつば・柚子・ぶり（切り身）・むきエビ・かつおぶし・卵・かずのこ・かまぼこ・黒豆煮
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