28 ●お買いものリスト 組み合わせ例①の使用材料です。お買い物にご利用ください。 ●低エネルギー甘味料について 砂糖の代わりに 低エネルギー甘味料を使うと、エネルギーを抑えることが出来ます。 こちらの表を参考に してください。 食 材チェック・精白米・もち米・団子の粉・ゆで小豆缶詰・黒ごま・ごぼう・れんこん・大根・人参・板こんにゃく・里芋・絹さや・ほうれん草・みつば・しめじ・昆布巻・ごまめ（小魚）・有頭エビ・鶏もも肉・卵・木綿豆腐・食紅使用する調味料・塩・醤油・淡口醤油・みりん・砂糖・酒・サラダ油・マヨネーズ・白みそ・練りごま砂糖小さじ1（3ｇ）12kcal 同じ甘さに するには・・低エネルギー甘味料砂糖（小さじ1杯）と同じ甘さ ラカント 小さじ1弱（3ｇ） 0kcal マービー小さじ1弱（3ｇ） 6kcal パルスイート小さじ1/2弱（1ｇ） 1.4kcal
元のページ ../index.html#29