10 １ Ａをビニール袋に入れ、しっかり混ぜ合わせる。 ２ １にタラを入れ、空気を抜き、冷蔵庫で約１時間漬け込む。 ３ タラを軽く水洗いし、水気を切り、魚焼きグリルで弱火・１０分程度焼く。 ※魚焼きグリルがない場合は、オーブントースターやフライパンでも焼けます。 ４ 器に盛り、出来上がり♪ ●１人分の栄養量 エネルギー 90kcal たんぱく質 13.0ｇ 脂質 0.4ｇ 塩分 0.6ｇ レシピPOINT！ ビニール袋に入れ、空気を抜き、寝かせることで、時短になり、後片付けも簡単です♪身にしっかりと味が入るので、水洗いしても西京みその優しい風味をしっかり感じられます☆魚の表面のみそを落としておくことで焦げにくくなります！ まとめて漬け、冷凍しておき、必要な時に解凍して使うと、いつでも簡単に美味しい西京焼きを楽しめます♪ ●作り方
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