3 米 ····················· 2合 シーチキン缶詰 ········· 1缶(140ｇ) 人参〔せん切り〕 ······· 1/4本(50ｇ) 塩こんぶ ··············· ふたつまみ(10ｇ) いつでも家にある食材で、とっても簡単な炊き込みごはんをご紹介します♪ シーチキンと塩こんぶの変わりご飯 ●材料〔切り方〕 4人分 ブログ掲載日：2015.7.16 ４０ 分
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