6診療支援課 ドクターズクラーク白井 恵しらい めぐみ診療支援課入職5年目のドクターズクラークです。業務内容は、電子カルテのオーダーや、外来での検査案内、予約案内、診断書作成など多岐にわたり、診療がスムーズに行われるよう医師の事務作業のサポートを行っています。私が担当している科では消化器疾患（消化管疾患、肝臓疾患、胆・膵疾患）など幅広い疾患の診察と治療で日々多くの患者さんが受診されます。急性期疾患の方も多く、時に迅速な対応が求められる場面もあるため、医師の指示を的確に理解する必要があります。そのためにも専門知識の習得に日々努めています。ドクターズクラークは裏方ではありますが、医師をサポートすることで間接的に患者さんを支える重要な仕事だと思います。これからもより患者さんに寄り添った対応を心がけていきたいと思います。①ベッドにあおむけになり、片方の股関節・膝関節を90度に曲げ、曲げた方の足を上にして内側へ倒します。②倒している側のお尻にストレッチ感が出てきたら、心地よいところで止め30秒数えます。今回は寝たままでできる簡単なストレッチを紹介します。新型コロナウイルスが５類に移行され、外出する機会も増えてきていると思います。歩く時にお尻の筋肉は重要な役割を果たしており、疲労をためたままでいると筋肉が硬くなり本来の機能を果たすことができなくなってしまいます。ストレッチを行って疲労を軽減し、筋肉本来の機能を維持できるようにしましょう。リハビリの簡単アドバイス！①ベッドにあおむけになり、膝を抱え込むように体へ引き寄せます。②抱えている側のお尻にストレッチ感が出てきたら、心地よいところで止め30秒数えます。かんたん健康ストレッチ法患者さんをしっかりと支えるスタッフスムーズな診療で患者さんを支えます。大殿筋のストレッチ中殿筋のストレッチピープルお尻の筋肉のストレッチ
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